Weerbaar in het leven staan is belangrijk, ongeacht je leeftijd. Weerbaarheid kan zich op verschillende manieren uiten, maar mijn focus ligt vooral op fysieke weerbaarheid.

Wat betekent dat precies?

Individueel, met z’n tweeën, of in groepsverband leer je hoe je stevig in je schoenen staat en op jezelf kunt vertrouwen.

Goed eten is de basis van een gezonde levensstijl en het behalen van jouw doelen. Of je wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of simpelweg gezonder wilt eten, ik help je op weg met een persoonlijk voedingsplan.

Samen kijken we naar jouw huidige eetpatroon en passen we dit stap voor stap aan op een manier die bij jou past. Geen strenge diëten, maar advies dat werkt in jouw dagelijks leven. Ik ondersteun je met praktische tips, duidelijke richtlijnen en regelmatige check-ins om jouw voortgang te volgen en waar nodig bij te sturen.